危机干预资源

如果你现在感到无法承受

请记住：这种感受是暂时的，你值得被帮助。以下资源 24 小时 可用，免费且保密：

• 12356 —— 全国统一心理援助热线（24 小时，免费）
• 110 —— 紧急情况请直接报警（警方可协助送医）
• 120 —— 医疗急救

出现这些信号，请立即求助

• 有伤害自己的想法或计划
• 感觉完全绝望、无法摆脱
• 身边有人表现出以上信号

不要独自硬扛。拨打热线、前往最近的医院急诊，或让信任的人陪在你身边。